Lär dig hjärt- och lung-räddning
Hur du gör hjärt- och lung-räddning (förkortas HLR) , med tryck på bröstkorgen (bröstkompressioner) och inblåsningar. På vuxna måste du inte göra inblåsningar om du inte kan eller vill. Barn behöver alltid få inblåsningar.
Innan du börjar ge hjärt- och lung-räddning, se till att du är säker och be gärna någon annan om hjälp! Om du har en telefon, ring 112 så talar dom om vad du ska göra.
Den skadade ska ligga på rygg. Helst på ett hårt underlag, som till exempel på golvet eller på marken. Om personen ligger på ett mjukt underlag så försök flytta hen till ett hårt. Om det inte går, tryck istället hårdare när du gör bröstkompressioner (trycker på bröstkorgen).
- Gå HLR-rådets digitala kurs i HLR (öppnas i ny flik).Den tar ungefär en kvart, och du behöver bara en kudde och en mobil.
Du kan också titta på en, eller alla, av filmerna på den här sidan för att lära dig hur du gör hjärt- och lung-räddning.
Barn-HLR 1-18 år - kort klipp (öppnas i ny flik) från Svenska HLR rådet.
Börja med att göra fem inblåsningar:
- Innan du blåser in luft i munnen på den skadade, lyft försiktigt upp hens haka och böj hens huvud bakåt.
- Knip ihop hens näsa, lägg din mun mot hens mun och blås in ett ordentligt andetag med luft.
- Titta samtidigt på hens bröstkorg. Blås in tills bröstkorgen höjer sig. Släpp, så åker luften ut automatiskt.
- Varje inblåsning ska ta en sekund.
Ring 112 (om du eller någon annan inte redan gjort det!). Den som svarar kommer att hjälpa dig med fortsättningen. Annars fortsätt direkt med 15 tryck mot bröstet/bröstkompressioner:
- Lägg din ena hand på personens bröstkorg, och din andra hand ovanpå. Tryck mitt på bröstkorgen, med raka armar.
- Luta dig över så att din kroppsvikt ligger över dina händer. Det är rätt jobbigt, så turas om ifall ni är flera.
- Du ska trycka ned bröstkorgen ungefär två gånger varje sekund. Alltså ungefär 100–120 gånger på en minut.
- Det ska vara ett ordentligt tryck. På ett barn ska du pressa ner en tredjedel av bröstkorgen, alltså 4-6 centimeter beroende på barnets ålder.
- Släpp trycket varje gång, men håll alltid kvar dina händer på personens bröstkorg.
När du har gjort 15 kompressioner, ska du göra två inblåsningar. Kom ihåg: 15-2, 15-2 och fortsätt så!
- Fortsätt med växelvis 15 bröstkompressioner och 2 inblåsningar: 15-2, 15-2 så länge du orkar, eller tills någon kan ta över.
- Försök göra momenten utan avbrott och i jämn takt. Pausa inte för att kolla om personen lever, och gör inte långa pauser mellan kompressioner och inblåsningar.
Det är jobbigt att göra hjärt-lung-räddning och det är bra om ni är flera som hjälps åt! Byt av varandra efter två minuter. Ge inte upp! Fortsätt tills den skadade visar livstecken eller tills ambulanspersonalen tar över.
Handlingsplan HLR för barn
Handlingsplan för HLR för barn som du kan skriva ut (pdf) (öppnas i ny flik)
Vuxen-HLR - kort klipp (öppnas i ny flik) från Svenska HLR rådet på Vimeo.
- Börja direkt med brösttryck/kompressioner, och gör 30 varje gång
- Du ska helst pressa ner bröstkorgen 5-6 centimeter (men inte mer) varje gång.
- 30 kompressioner, sen 2 inblåsningar, sen 30-2 så länge du orkar.
- Om du inte kan eller vill göra inblåsningar på en vuxen så går det bra att bara göra brösttryck/kompressioner.
Handlingsplan HLR för vuxna
Handlingsplan för HLR för vuxna som du kan skriva ut (pdf) (öppnas i ny flik)
Barn-HLR 0-1 år - kort klipp (öppnas i ny flik) från Svenska HLR rådet på Vimeo.
FAKTA
Vad är en hjärtstartare?
En hjärtstartare är en maskin som hjälper till att ge strömstöt om någons hjärta har slutat slå. Det finns ofta hjärtstartare på simhallar, bibliotek, idrottsplatser och på andra ställen.
Du behöver inte vara utbildad för att använda en hjärtstartare. En röst i maskinen talar om för dig hur du ska göra.
Vad är en hjärtstartare?
En hjärtstartare är en maskin som hjälper till att ge strömstöt om någons hjärta har slutat slå. Det finns ofta hjärtstartare på simhallar, bibliotek, idrottsplatser och på andra ställen.
Du behöver inte vara utbildad för att använda en hjärtstartare. En röst i maskinen talar om för dig hur du ska göra.
På Hjärtstartarregistret finns en karta över var det finns hjärtstartare (öppnas i ny flik)
Olika skyltar med information om att det finns en hjärtstartare i närheten.